年齢とともに気になってくるのが顔のシワです。男性はともかく女性は毎日メイクなどで男性に比べてはるかに鏡を見ている時間が長いと思います。
そのため、余計に気になってしまう人も多いのではないでしょうか。一度気になりだすと常にそのことが頭によぎってしまって、精神衛生上もあまりよくありません。
シワが気になりだしたらまずはその原因をしっかりと見つけて、今からでもできる改善方法やケアをしていくことをおすすめします。
加齢だから仕方ないと思っている人も多いと思いますが、日々の生活の中でちょっと気を付けるだけで改善されることも多いので、まずはできることからやっていきます。
何もしないのとしっかりケアするのとでは、5年後10年後に大きな差が出てくるのは間違いないでしょう。
まずはシワの原因を探す
もちろん加齢よることが多いのですが、それでもシワが少ない人、年を重ねてもきれいな人はたくさんいます。美容に毎月何十万円もかけなくても、若々しい人も少なくありません。
それはやはり日々のケアです。原因を突き止めて改善することで、少なくとも進行を遅らせることは十分に可能です。
シワが増える一番の原因は肌の弾力が低下することによります。これは加齢によって肌の皮脂量が減って乾燥しやすくなることで、肌が荒れてしまい細かいシワが増えてくるのです。
また、紫外線も大きな原因のひとつになります。紫外線を大量に浴びることでコラーゲンなどが失われてしまい、結果として肌のハリがなくなってシワが増えてくるのが特徴です。
他にも女性のホルモン量の低下などもシワの増える原因の一つと言われています。特に更年期に差し掛かると急にシワが増えやすくなったり、老けてしまったという人も少なくありません。これは女性ホルモンが関係している可能性があります。
シワの種類とできやすい部位
シワができる部位というのはだいたい決まっていて、多いのはおでこや目じり、それに眉間、口元などが挙げられます。特に女性の方が気にされるのは目じりやおでこのシワが多いですね。
中でも目じりはシワの中で一番最初に年齢が出てくるところかもしれません。やはり顔の印象は目元が大切なこともあり、目元にハリがあると若々しく見らることも多いでしょう。
特に目じりは年齢が出やすい部位であり、目じりや目の周りにシワやくすみがあると、疲れているとか老けているといった印象を相手に与えてしまいます。この目元については非常に皮膚が薄くて他の場所に比べてダメージを受けやすいのが特徴です。
そのため、しっかりケアしないとすぐにシワが増えてしまうことになります。
シワの種類については主に乾燥ジワと表情ジワ、それに紫外線ジワが挙げられます。
一番多くてできやすいのが乾燥ジワですが、前述のように加齢によるところが多いですが、保湿等をしっかりとして乾燥しにくい環境を作ることでかなり防ぐことは可能です。
また紫外線ジワについては比較的対策がしやすく、ケアをするのはもちろんですがそもそも紫外線に当たらないようにするのが大切です。特にお肌の露出が多くなる夏場にかけては、外出の際はしっかりと紫外線ケアをすることが大切です。
最後に表情ジワですが、自分の表情がそのままシワになってしまうことを指します。しかしこれはシワの対策というよりは、日ごろから良い表情を心がけていれば、おのずと良い顔になってきます。
良い年の取り方をしている人の表情はとても穏やかで若々しく感じる人も多いと思います。表情ジワについてはシワの対策というよりも、できるだけ良い表情を作るように心がけると良いでしょう。
シワの予防
誰しも年齢よりは若く見られたいと思いますし、そのためにも少しでも年齢を感じさせるようなシワは、防げるものなら防ぎたいのが本音でしょう。
日ごろからやっておくケアとしては、とにかく保湿が一番大切です。
保湿には化粧水や美容液、乳液などが最適ですが、最近だとリアラスター美容液なんかも人気のアイテムとして利用者も増えているようです。毎日しっかりと美容液や乳液で保湿することを習慣にしましょう。
また、紫外線対策については夏場はもちろんですが、気温が高くなくても外に出る時は紫外線にさらされていると自覚しておくことが大切です。春先でも暖かい日などは十分な紫外線を受けていることもありますので、日焼け止めクリームや帽子、サングラスなどでケアしておきましょう。
他には生活習慣が不規則な人は、できるだけ規則正しい生活を心がけるようにしたり、睡眠をしっかりとる、食事を決まった時間にしっかりとるといった基本的なことも大切です。
意外とこうした生活習慣によって体やお肌に負担がかかり、老化現象が進むことも珍しくありません。
誰でも必ず年を取りますし、どんなにしっかりとケアをしていても老人になればシワも増えてきます。生きている限りシワを完全に防ぐということは不可能ですが、日ごろからの生活習慣の見直しやスキンケアの習慣化をすることで、かなり改善することが分かっています。